为更好地增强老年人身心健康，让他们了解睡眠的重要性加强对睡眠质...
2023-05-27 16:59:18
晚上老是睡不好？名中医来支招 新要闻
(资料图片仅供参考)
为更好地增强老年人身心健康，让他们了解睡眠的重要性加强对睡眠质量的关注，5月23日上午，天和社区新时代文明实践站联合绍兴市直机关工委邀请绍兴市妇幼保健院中医治疗中心负责人杨迪琼主任为居民们进行睡眠健康知识讲座。
中医在养生方面讲究“三分调，七分养”，其中“七分养”又以睡眠最重要。常言道“药补不如食补，食补不如睡补”，“吃得好不如睡得好”，可见睡眠有多重要。讲座中，杨主任围绕睡眠障碍的医学知识、中医治疗、失眠调护与芒种节气的养生四个板块用通俗易懂的语言娓娓道来，居民们掌声不断。绍兴市妇幼保健院的医护团队还在活动现场提供了义诊服务，解答了居民困惑的各类医疗保健与健康问题。
讲座结束后，大家结合自身失眠状况提出了各种问题，杨迪琼均一一解答并现场指导了几位患者日常需要注意的事项。此次讲座让辖区中老年人深入了解失眠原因，知道了日常养成健康的生活方式及良好的生活习惯以及找到应对失眠的办法。下一步，天和社区将定期开展便民志愿服务，提高居民的健康意识，丰富居民的业余生活。
